「あ～」　「い～」　「う～」　「べ～」　の体操のススメ　　５

2013.01.26更新

　　　「あ～　い～　う～　べ～」体操は、一日３０セットが目安です。　まとめてでも、分けてもかまいません。

　　　出来るだけゆっくりと、　「あ～　い～　う～　べ～」で４～５秒、１分間に１０回程度できます。

　　　声は出しても出さなくてもよいですが、あまり大きな声ですと「べ～」の際に、舌が出ませんので、ご注意くださ　　い。

　　　おこなう場所は、乾燥していない方がいいため、お風呂の中が一番です。

投稿者: 南歯科医院