仕事や運転などで集中しているときに、歯をかみしめる癖がある人もいます。
その場合は、かみしめを減らすように心掛ければ、歯ぎしりの軽減につながります。
歯ぎしりは自分で気づくことが最も大切です。
１、歯がすり減っている ２、詰め物がよく外れる ３、朝起きると口の周囲がこわばっている
４、歯がしみる
といった症状があれば、医療機関を訪ねてみるのが得策です。
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