酸に対する歯質の弱さも虫歯の原因ですが、 歯質を強くする方法としては、 「フッ素」 の活用が挙げられます。
年に２回程度、 歯科医院などでフッ素を塗布してもらい、 さらにご自身ではフッ素配合のハミガキを毎日使用することが、 年代を問わず効果的な虫歯予防になります。
現在は多くのハミガキがフッ素配合になりましたので、 日本の子供たちの虫歯はフッ素の塗布とフッ素配合のハミガキの普及とともに減っており、 その効果は明らかです。
フッ素はもともと自然界にある成分で、 魚介類や海藻、 お茶といった食品の中にも含まれていますので、 心配せずに活用してください。
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