高齢者が日常生活で気をつけることとして、 食事の際は、 意識してかたいものも食べ、 なるべく奥歯でかむことが大切です。
かたいものを食べることで、 口のまわりの筋肉も鍛えられるからです。
また、 誰かと食卓を囲む方が、 会話で口をより動かすので効果的ですし、カラオケで歌をうたうのも、 口を大きく動かすことにつながり、おすすめです。
お口の機能低下の改善
2018.02.19更新
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