口の筋力の低下は、 食べこぼしや滑舌の低下などを招きます。
これを防ぐために、 顔や口周りを動かす運動をしましょう。
口の体操は、 口の機能低下を防ぐだけでなく、 脳へ適度の刺激を与えることから表情も豊かになります。
テレビを見ながら、 家事をしながらでも手軽にできる運動なので、 日常生活に取り入れて見ましょう。
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