日本人はカロリーの半分くらいを糖質から摂っています。
糖質が太りやすいことは知られていますが、 毎日何気なく食べている白いご飯、 食パン、 うどんが太りやすいというのは、
ちよっと意外に思う人も多いかもしれません。
こうした糖質の食品が太りやすいのは、 これらがインスリンの分泌を促しやすいからです。
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