舌の汚れ対策
舌の汚れを予防するには、 口の乾きの原因となる口呼吸をしないことです。
唾液分泌の減少や舌機能の低下には唾液腺マッサージや舌のトレーニングも効果的です。
舌が汚れていたら、 朝食後、 歯磨きの前に専用の舌ブラシで舌磨きをしましょう。 道具や方法に迷ったら歯科で相談を ！
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