自立している高齢者の活動を、 スポーツなどの身体活動、 音楽や囲碁将棋などの文化活動、 ボランティアなどの地域活動
に分けると、 3つ全部を実践している人に比べ、 3つとも実践していない人のフレイルのリスクは約16倍も高いことが分かりました。
身体活動だけの場合も若干、リスクが高く、 3つの活動をバランスよく行うことが大事です。
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