2018.11.13更新
食べることは、 生きること。 食事を楽しむことで、 毎日の暮らしが豊かになります。
親知らずを除く28本の歯のうち、 20本以上の歯があれば、 ほとんどの食べ物を噛みくだいて、 おいしく食べられると考えられています。
歯を失う最も多い原因は、 歯周病。
歯を支えるハグキ ( 歯肉 ) や骨 ( 歯槽骨 ) が壊されていく病気です 。 歯周病から歯を守るには、 なによりも毎日のセルフケアが大切。
また、 自分ではできない歯垢・歯石の除去やブラッシングなど、
歯科医師による定期的なプロフェッショナルケアでしっかりとメンテナンスをしましょう。
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2018.11.13更新
「 ハチマルニイマル 」と読む8020運動。 平成元年に厚生省と日本歯科医師会が中心となって進めてきた 「80歳になっても20本以上の歯を保とう 」という運動です。
その結果、 8020運動が始まった当初は、 達成率がたった7%程度 ( 平均残存歯数4〜5本 ) でしたが、 平成28年には51%を達成 ！
80歳以上の2人に1人は、 20本以上の歯をキープできているのです。
歯の一本一本を大切にしようとする8020運動は市民の皆様に幅広く浸透し、 平成30年には運動開始から30周年を迎えることができました。
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2018.10.12更新
唾液は、 消化を助け、 むし歯や歯周病を防ぐなどの役割があります。
耳下腺・顎下腺・舌下腺といった唾液腺を刺激して唾液を出やすくしてください。
耳下腺は、 両手の人差し指から薬指までを使って両耳の前に当て、 円を描くように後ろから前にゆっくりとまわします。
顎下腺は下あごの内側のやわらかい部分を押していきます。 親指で耳の下から下あごの先まで5ヶ所程度を押します。
舌下腺は下あごの真下から舌を突き上げるように両親指で押してみましょう。
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2018.10.12更新
脂肪や糖質の多い食事をとって肥満になったり、 糖尿病になったりした場合と同様に、 腸まで届いた歯周病菌によって腸内細菌の構成が崩れ、 悪玉菌が増え、 それらが作る毒素や悪い代謝物が増えます。
腸のバリア機能も低下し、 内臓に障害を与え、 代謝性の疾患や自己免疫疾患などのリスクを上げるのではないかといわれています。
口腔内と腸内の環境整備は全身の健康に重要だと改めて強調したいと思います。
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2018.10.11更新
歯周病の患者さんの口の中では、 細菌叢のバランスが崩れています。
歯周病の患者さんは、 1種類の歯周病菌だけでも1日に唾液とともに約100億個を飲み込んでいる計算になります。
食後の胃酸の酸性度は高くなく、 のみ込んだ歯周病菌のかなりの量は生きたまま腸まで届いていることがわかってきました。
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2018.10.09更新
歯周炎になると歯周ポケットの内側は潰瘍状態で出血しやすく、 細菌が体の中に侵入しやすくなります。
侵入した細菌や細菌が作った病原物質、 炎症を起こす物質が、 血流に乗って様々な組織に届きます。
全身の炎症の状態を悪化させたり、 糖や脂質の代謝に悪い影響を与えたりすることが考えられます。
ただし、 この仮説だけでは説明できない現象も報告されています。 そして、 歯周病が関連している病気と、 腸内細菌のバランスが崩れてリスクが高くなる病気の多くが共通しています。
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2018.10.09更新
歯磨きを怠ると、 歯の表面や歯と歯肉の境目に細菌がたまってプラーク ( 歯垢 ) ができ、 歯肉炎になります。
歯肉炎を放置すると、 歯と歯肉の間の歯周ポケットという溝が深くなり、 溝の中の細菌も増え、 歯石もできます。
歯を支えている骨や歯周組織全体が壊れて歯周炎になります。
そして、 歯周炎が中程度以上になりますと、 治療をしても元通りにするのが難しくなります。
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2018.10.09更新
腸内細菌は、 病原菌の侵入を阻止する大事な働きをしています。
また、 免疫機能の発達や様々なホルモンの産生にも関わっています。
腸内細菌叢のバランスの崩壊は色々な病気と関連することが知られています。
最近、 口の中の病気である歯周病が腸に影響を及ぼして全身にも悪影響を与えることもわかってきました。
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2018.10.09更新
私たちの口の中、 皮ふ、 腸の中などには体を構成する細胞の数を上回る数の細菌が生息しています。
1番多く生息しているのは腸、 次に多いのが口の中で、 それぞれ腸内細菌叢、 口腔細菌叢と呼びます。
口腔細菌は口の健康に大切で、 バランスが崩れるとむし歯や歯周病になります。
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2018.08.07更新
むし歯も歯周病も、 早期発見が大切。
生涯にわたり、 自分の歯で食べ、 笑い、話すためには、かかりつけ歯科医をもち、 定期的にチェックとアドバイスを受けて、 毎日続けるセルフケアが大切です。
また、 歯科医院では、 セルフケアでは取りきれない歯垢や歯石を専用器具で除去していきます。
プロによる治療とケア、 セルフケアの3本柱で、 歯と口の健康を守りましょう。
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